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因为疫情严峻，禁止人群聚集，龙里县瑜伽协会体育志愿者线上指导（南飞燕瑜伽馆），为了让不能外出的瑜伽爱好者们足不出户也能练习瑜伽，一起对抗疫情，一起健康身体。
从大年初六开始，通过每天固定时间网络直播，带领大家练习瑜伽。因为没有办法面对面指导，看不到每个人的练习状态，老师尽量把每个动作的细节要领用极其细致的语言和动作示范来指导，并且把可能出现的练习错误提前告知，避免受伤。
课程有针对饭后消化，塑形减脂，脊柱理疗，办公室瑜伽等内容，满足很多学员的各种需要。一个小时的瑜伽直播课程结束后，老师还和学员进行文字交流，反馈练习状态和感受，解答各种练习时遇到的问题。
许多学员觉得这是疫情期间最好的上课方式，既解决了不外出也能练瑜伽的问题，还能养成一种到点了就要瑜伽的习惯。现在就针对我们办公室的工作人群他们录制了个小视频供大家进行锻炼学习：
素材提供：体育中心（翟长青）
审核：付祥、石磊
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